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Jogo Mental: Rotina – Parte 2: o autocuidado como recurso indispensável
Entender a rotina e observar cuidados consigo mesmo é importante para qualquer jogador

Muitas pessoas me pediram a parte dois sobre rotina. Acredito que, com o último texto, elas compreenderam a importância dela para o sucesso no poker. Se você caiu aqui de paraquedas e não leu o primeiro texto, faça a leitura antes de continuar. Nele, eu dei dicas de como você pode se organizar melhor para não se atrapalhar com as tarefas e cair seu rendimento nas mesas.
Ótimo! Agora que já leu, podemos continuar.
Para hoje, acredito ser importante refletir sobre como estamos vivendo. Pode parecer que isso não tem a ver com rotina, mas tem sim. Pense bem, se você só pensa em jogar o dia inteiro, você ocupa quase todo o seu tempo com as mesas, não é!? Isso é rotina.
Compreendo que, quando se está empolgado com alguma coisa, inclusive com a profissão, acabamos direcionando toda nossa energia para isso. Um jogador de poker empolgado só vai querer jogar. E não tem problema algum em estar empolgado e querer se dedicar cem por cento, mas, como tudo na vida é equilíbrio, existem outras tarefas que são importantes direta ou indiretamente para o seu desempenho nas mesas.
Entenda de uma vez por todas! Não adianta ar o dia grindando. Se você não estuda, não cuida da sua saúde, não descansa, vai perder o pique bem rápido. Como seres humanos, temos diversas áreas da vida para dar conta. Somos filhos, pais ou mães, temos família, hobbies, trabalho, entre outros papéis. Não é que vamos dar conta de tudo o tempo inteiro, mas precisamos aprender a dosar bem cada um deles, para evitar problemas futuros. Já parou pra pensar em quantas vezes por semana você esquece de cumprir compromissos ou deixa para o dia seguinte alguma atividade que faz tempo que quer fazer!?
Quando um jogador se preocupa em dedicar dias de folga ao longo da semana para descansar, sair e fazer o que gosta, ele está cuidando da sua saúde mental. Isso porque, quando fazemos algo que nos dá prazer, nosso cérebro libera hormônios do bem estar, como a endorfina, e isso reduz o estresse e a ansiedade, por exemplo. No dia seguinte, estará “novinho em folha” para mais um dia de desafios e bads.
Já sei até o que você vai dizer: “mas jogar poker me dá prazer”. Ok, mas é trabalho! Existe uma expectativa profissional e financeira envolvida nele. Você, com certeza, escolheu ser jogador de poker com objetivos específicos que envolvem realização, sucesso, estilo de vida e independência. Mas, você abdicou de outras profissões para ser profissional de poker. Por mais feliz que você seja nessa área, depois de trabalhar o dia inteiro, você vai precisar desopilar. Isso não significa que jogar não te faz bem, só que, mesmo que antes o poker fosse hobby, agora não é mais.
Como a rotina do jogador de poker costuma ser muito flexível, é mais fácil ainda deixar de prestar atenção nisso, sair jogando como se não houvesse amanhã – principalmente para se recuperar de um make-up, e acabar piorando tudo e ficando estressado. O que você amava fazer vai começar a pesar. Vai começar a reclamar do jogo, a negligenciar estudo e aulas, a querer folgar ou tirar férias sem planejamento, só porque não está a fim de sentar, ligar o computador e abrir aquelas oito, dez ou doze telas.
É super normal não estar sempre motivado para trabalhar, mas quando você está se sentindo bem e satisfeito com o que faz, entende seus limites, os respeita, mas mantém a constância no processo. Isso porque você sabe o que quer, onde quer chegar e o que precisa ser feito. Então, uma má fase, ainda que seja ruim, não vai te fazer odiar o poker, desistir ou filosofar por dias sobre como a vida é injusta com você.
Se você conseguir seguir alguma das dicas abaixo, vai ver como se sentirá mais leve, tudo fluirá bem e seu desempenho irá melhorar:
- Organize-se: construa uma rotina com as suas atividades e vá testando o que funciona. Se não estiver adequada, adapte e reorganize o que for preciso;
- Anote compromissos e tarefas, reduzindo o excesso de informações no cérebro. Isso reduzirá o estresse, pois, registrando tudo o que precisa fazer, você evita esquecimentos;
- Respeite seus dias de folga: não caia no conto do vigário, jogando compulsivamente pra ter mais resultado. Normalmente, isso é um tiro no próprio pé e desencadeará problemas. Se você trabalha demais, o estresse pode gerar burnout;
- Não se cobre tanto e seja flexível: a perfeição não existe e estamos em constante aprendizado. Você sempre pode melhorar algo que acredita que não está bom;
- Seja gentil consigo mesmo: entenda que você precisa de um tempo para si. Você só vai ficar bem externamente, no trabalho, nos relacionamentos e no que for, se você estiver bem internamente. Faça mais o que gosta, descanse, reflita sobre sua vida.
Ter uma postura ativa é importante, pois significa que, mesmo considerando que você não controla o jogo em sim, você pode escolher sobre como vai reagir em cada situação. Cuidar de si é manter a mente equilibrada – e o corpo também – e estar mais preparado para os desafios da profissão e da vida.
Confira o episódio #13 do Poker de Boteco:
Entender a rotina e observar cuidados consigo mesmo é importante para qualquer jogador
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Enio Leitte é o campeão do High Roller do C PixPoker Interior em Mossoró e encerra jejum
Jogador vinha de derrota em quatro heads-up seguidos neste ano

Tabu só existe até ser quebrado, certo? O jogador Enio Leitte pode responder essa com convicção. Depois de encarar uma sequência na carreira com quatro heads-up perdidos consecutivamente, a volta por cima veio em grande estilo. Ele foi o grande campeão do High Roller do C PixPoker Interior disputado em Mossoró.
Com buy-in de R$ 690 e 91 entradas, o High Roller foi um grande sucesso. Enio não tomou conhecimento da concorrência, conseguiu a cravada e levou R$ 10.600 após acordo no 3-handed. “Sensação ótima, esse ano é meu quinto HU e deu trave quatro vezes, nunca tinha feito mais que dois HU consecutivos e perdido, imagina quatro”, disse.
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A trajetória de Leitte no torneio foi marcada por bastante resiliência. Ele era apenas o 14º colocado do chip count no Dia Final com 15 jogadores. Quando a mesa final começou, o stack era de 8 big blinds. A arrancada terminou com o heads-up contra Neildson Farias. O terceiro colocado foi Picolé.
Enio, agora, está de olho no ranking para jogar o Campeonato Brasileiro por Equipes. “Encostei no primeiro, agora engatar nos outros torneios e buscar essa vaga na seleção potiguar. Tentar desfrutar mais uma vez desse vento maravilhoso que é o torneio de seleções”, completa o campeão.
Confira a premiação dos finalistas:
1º – Enio Leitte – R$ 10.600*
2º – Neildson Farias – R$ 9.900*
3º – Picolé – R$ 9.900*
4º – Felipe Barbalho – R$ 5.000
5º – Pablo de Sá – R$ 3.700
6º – Nego Jericó – R$ 3.000
7º – Emerson Vieira – R$ 2.300
8º – Kekel Macau – R$ 1.800
9º – Adham – R$ 1.500
Confira o MundoTV Cast #71 com Nélio Santana:
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Millionnaire acontece nesta segunda com serviço , transmissão da MundoTv e várias presenças confirmadas; confira
O evento será na próxima segunda-feira a partir das 16h

Está chegando a hora. Nesta segunda (2), mais um grande evento da Millionnaire, o maior Home Game do Brasil, vai agitar a Neo Química Arena, estádio do Corinthians. O torneio será realizado no exclusivo Camarote Brahma e promete uma experiência incrível para os amantes do poker, com a presença de vários craques, premiações altíssimas e muito cash game disponível ao longo do evento.
Com buy in antecipado de R$ 850, valor que inclui open food e open bar, além de toda a experiência “” que o evento oferece, os jogadores.
Para participar, basta entrar em contato com o Instagram da MLN Eventos e confirmar sua presença.
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A competição contará com rebuys simples de R$ 500 (15.000 fichas) e rebuys duplos de R$ 1.000 (30.000 fichas). O torneio começa às 19h, e as inscrições seguem abertas até às 23h. Os blinds serão de 20 minutos até o fim do late , ando para 15 minutos a partir daí.
Além disso, o grande campeão levará não só o prêmio em dinheiro, mas também um anel exclusivo, eternizando o momento. A transmissão ficará por conta da MundoTV, com cartas reveladas, levando cada detalhe da ação diretamente para os fãs de poker.
As mesas de cash game também estarão disponíveis a partir das 16h, com diversos valores de frente: R$ 1.000, R$ 3.000, R$ 5.000, R$ 10.000 e até R$ 25.000. E para deixar tudo ainda mais insano, o maior vencedor do cash game na noite também será premiado com um anel exclusivo! Uma oportunidade imperdível!
Confira algumas presenças confirmadas:
- Bruno
- Carneirinho
- Fefe
- Gabriel Santini
- Jotinha
- Kadu Campion
- Laura Cintra
- Lucio Antunes
- Luis Felipe
- Milena Magrini
- Rodrigo
- Romarinho
- Tainá Lima
Confira o Poker de Boteco #108 com Carlos Rox:
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Claudivan lidera 15 finalistas do High Roller do C PixPoker interior; confira o chip count
Torneio contou com 91 entradas e superou com folga o garantido de R$ 40 mil

Nesta sexta (30), aconteceu o Dia 1 do High Roller do C PixPoker Interior, realizado em Mossoró (RN), no Hotel Vila Oeste. Com buy in de R$ 690 e R$ 40 mil garnatidos, o torneio foi sucesso absoluto e somou 91 entradas.
Ao término do dia, 15 jogadores ensacaram suas fichas. Claudivan, o “Nego Jericó”, somou o maior stack, com 671.000 fichas. Kekel (411.000) e Patrick Vieira (319.000) fecham o top 3.
Nomes como Pablo de Sá (159.000), Junior Picolé (154.000) e Ênio Leite (90.000) são alguns dos destaques garnatidos na decisão.
O Dia final acontece neste sábado (31), a partir das 13h. No total, nove jogadores serão premiados, levando ao menos R$ 1.500. O campeão vai faturar R$ 15.000.
Confira a premiação em jogo:
1 – R$ 15.000
2 – R$ 10.000
3 – R$ 6.400
4 – R$ 5.000
5 – R$ 3.700
6 – R$ 3.000
7 – R$ 2.300
8 – R$ 1.800
9 – R$ 1.500
Confira o chip count:
Confira o MundoTV Cast #71 com Nélio Santana:
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